這次的赴外研修經驗大大地拓展了我的國際觀，能夠與來自世界各地的同學一起上課，互相交流彼此的文化觀點，我認為是一件很有意義的事，這個經驗除了讓我的外語能力大大增加之外，我更發現原來世界是如此寬廣，我還有許多需要學習的地方。

這次在義大利都靈大學的交換經驗，讓我深刻體會到交換學生不僅是課業學習，更是一場自我探索與文化體驗的旅程。從行前準備、簽證申請、選課適應，到實際在義大利生活與旅行，每一段經歷都充滿挑戰，也讓我收穫滿滿。在課堂中，我接觸到不同於台灣的教學方式，並與來自世界各地的同學互動交流；在旅行中，我用深度旅遊的方式探索義大利各地，感受這片土地的文化與魅力。儘管過程中少不了面對義式「混亂」與行政困難的挑戰，但這些經歷都是成長的養分。這段交換旅程，不僅讓我拓展了視野，也讓我更加了解自己，成為人生中無法取代的重要篇章。

四川大學一共有三個校區，分別是望江、江安和華西校區，每個校區都非常大，設施也都很完善。其中，我的課程主要集中在江安和望江兩個校區，每天的通勤方式主要以地鐵為主，除了地鐵，學校還提供了校車服務，學生只需要刷校園卡就能上車，每次扣費4元人民幣。而如果是在校園內移動的話，我是常常選擇騎共享單車或搭乘小白龍（校內校車），共享單車有美團單車和哈囉單車可以選擇，對於經常使用單車的同學，建議可以直接購買暢騎卡，這樣會比按次付費來得更划算。另外，小白龍是校內校車，採取隨招隨停的方式，學生可以直接在路邊攔車，也可以在微信小程序上叫車，上車時掃碼付款，每次搭乘只需要1元人民幣，十分實惠。

這次能夠出國，多虧了父母的全力支持，讓我有機會提升英文能力並拓展視野。在歐洲的旅程中，我深入體驗當地文化與歷史，雖然飲食與氣候讓我有些不習慣，但整體而言，這是一次難忘且值得的經歷。獨自在國外生活讓我成長許多，也讓我更加勇於挑戰未來。回首這段旅程，我感謝自己的堅持，這次經驗不僅為大學生活畫下完美句點，也將成為我進入職場的寶貴養分。

比較要注意的就是法國人行政效率真的很慢很慢（可能因為他們吃太多蝸牛了），而且這點他們自己也知道，所以如果你早早就下定決心要去法國交換的話就要抓緊時間處理起來會比較保險一點。

另外還有一點就是對於校方或是你要申請的單位都要不厭其煩的寄信去確認進度，反正你們只是透過信件交流，不用怕對方覺得煩或是留下不好的印象，只要保持好書信禮貌即可，為什麼會特別強調要一直寄信去追蹤呢？這就是我接下來要分享的經驗談了。

這次交換讓我變得更獨立，從生活到學業都需要自己適應和解決問題。面對不同的文化與學習方式，我學會靈活調整，提升了自我管理與解決問題的能力，也讓我對未來的挑戰更有信心。這段經歷在我人生中扮演了重要的角色，不僅開闊了視野，也讓我更勇於嘗試新事物，帶來深遠的影響。

這次出國交換，真的是永生難忘的一段日子。看到、感受到的一切對我來講都很新鮮有趣，在食衣住行育樂各方面也都有很多很好分享的體悟，所以我在心得裡面也是分成食 衣住行育樂來分享。每個人去的心得感受肯定都大不相同，有些感受也只能到當地才能感受，所以寫完心得後，很希望想去交換的學生都不要猶豫，真心建議去走跳一趟。

總結來說，還是非常值得來澳洲交換的，雖然課業偏重一點，相比於我身邊其他國家的交換學生，但可以很充實的過每一天，學習到不只獨立生活、跳脫舒適圈，更是探索這個世界的好機會，認識來自世界各地的朋友，我是完全不會後悔這個決定!

在法國的這段時間，我深刻體會到了文化差異帶來的影響，也學會了如何在異國環境中適應與成長。法國的教育方式強調獨立思考和批判性分析，這與台灣較為重視記憶與應試的學習方式有所不同，使我在學術上有了全新的挑戰與收穫。此外，與來自不同國家的同學交流，不僅拓展了我的國際視野，也提升了我的跨文化溝通能力。

生活方面，法國的慢節奏與台灣的便利形成鮮明對比，讓我學會更有耐心並適應不同的生活習慣。從購物、交通到行政手續，一切都需要更多的時間與規劃，但這也培養了我的獨立性與問題解決能力。在這裡，我更加理解如何在不同文化背景下尊重與包容彼此的差異。

這段經歷不僅豐富了我的學術與生活體驗，也讓我對未來的職涯規劃有了更清晰的方向。我學會了如何更有效地與不同文化的人合作，也培養了更開放的心態來迎接未知的挑戰。在法國交換的這段時光，成為我人生中寶貴的成長經歷。

在歐洲交換的優勢在於，可以利用較少的花費和時間探索不同國家和城市。我在短短半年期間拜訪了13個國家，體驗了許多人生第一次，包括獨自旅行、交國外朋友、見到人生初雪等。這段經驗讓我結交不同朋友，更加了解自己適合的生活方式，整體來說，這次交換經驗非常值得。

這半年交換時期是我最難忘的時光，遇到各式各樣的人，荷蘭是個很適合生活和讀書的地方，或許對旅遊來說些許無聊，但這種愜意的氛圍，正是拉高在這裡生活的品質，在雨中騎著腳踏車，跟朋友一起說說笑笑回來，邊抱怨卻邊又享受這種青春的氛圍，回來再一起煮各國料理，玩些桌遊喝點小酒，又或是在課堂中和自己的組員共同討論並完成一項任務，這些才是對交換學生最重要的事情，這也是我在台灣無法體驗到的生活。

這半年裡，我踏足了十四個國家，回想起來，彷彿是一場夢般的不真實。很幸運能看見不同的風景、體驗不同的文化，一切都像電影畫面般流轉，讓人難以置信自己真的經歷了這麼多。剛到荷蘭時，我對環境感到陌生，從摸索著上課、讀書、煮飯等等，到逐漸融入這裡的生活節奏，這一切的挑戰與努力，都成為了我成長的養分。在這段時間裡，我也認識了來自世界各地的朋友，學習如何與不同文化背景的人相處，拓展自己的視野與思維方式。同時也在困難中，學會了獨立思考與解決問題的能力。這趟旅程的意義，或許不會在短時間內完全消化，但我知道已經深深影響了我的人生與價值觀，也都是一輩子忘不了的回憶！

交換一直在我的人生清單裡，我認為這是個絕佳的機會可以多看不同世界、認識及挖掘自己不同面向。回顧這半年，每天都有好好的生活，因為不在原有的舒適圈，一切都變得很新穎，很像進入一個夢境，在那裡沒有人認識你，所以更可以好好的做自己。即使期間遇到很多突發狀況，但現在往回看都是經歷，也很開心都解決了。

而我也從來沒想過自己會對法國有歸屬感，對巴黎情有獨鍾，非常想念那裡的日常，我很愛巴黎但也完全不後悔自己選擇里爾校區，因為這樣我才可以更貼近法國人、更認識這個小而美的城市，對於想要選法國交換的同學也非常推薦。

半年時間過得超快，關於建議的話真的就是好好把握當下、想做什麼不要猶豫，好好用歐盟學生簽看這個世界，真的很划算，也當然要小心安全，保護自己。

對於一切真的很感謝也很感動，交換一生推～～

出國交換是我非常推薦在學生時期可以完成的清單之一！去體驗國外的校園生活、認識不同國家的朋友，探索和自己不一樣的世界！過程不會盡都順利，會有困難會有難過，但也因為這些挑戰，你能看見更遼闊的世界！

這次交換生涯中學習、旅行、體驗文化衝擊，除了開拓視野，看看世界，也學習與自己相處，在陌生的環境中學習獨立。世界各地的交換生們皆來自不同國家，在文化衝擊之下的交流與學習是另一種新穎的體驗，像是開拓從未想過的領域，身在一個全然不同的環境下，會把自己沒有想過的、前所未有的方面激發出來，而這也讓我繼續嚮往國外的生活！

很開心能夠有這個機會到美國頂尖的大學交換，體驗到了很多台灣沒有的新事物，不論是那邊的上課制度還是文化方面都與台灣有很大的不同，從中學習到很多，也期待之後進入職場，有機會這些技能應用到生活及工作中。

此次交流活動為我校與南京大學之間的一學期交換生計畫，旨在透過跨地域學習與文化交流，提升學生的國際視野與多元競爭力。在這段期間，我學習了當地前沿的專業知識，同時深入了解中國的教育體系與產業實務，為未來的學術與職涯發展奠定了堅實基礎。

我認為出國交換是我在大學期間裡做過最值得的事，在人大遇到的所有老師及學生都對我們非常友善，並且他們的授課方式及生活習慣跟我們不同，剛開始都需要適應一下，習慣之後會覺得很有趣而且蠻喜歡的。除了上學以外，平常沒課時都會安排旅遊，妥善利用時間，增加自己的視野，多看看不同地區的文化。

在陌生的國家、使用非母語生活不是件容易的事，從通水管、修蓮蓬頭到聯絡保險和電信公司等日常的大小事都得自己來，也曾遭遇種族歧視與權益受損的情況，但也正因為如此各方面的技能都有顯著的提升，個性上變得更獨立、也慢慢地越來越有自信，知道自己有能力解決問題、不再害怕面對未知的世界。

沈浸在異國文化的學習體驗使我十分著迷，在下定決心出國交換後我開始做功課，由於想去英語系國家就選擇了英國，在準備的過程中我既期待又興奮，辦妥一切就踏上了飛機。課程中我學習如何用英文進行學述寫作、發展論點，培養資料蒐集能力，也在小組合作中與來自世界各地的人交流，探討課程議題的同時培養批判性思考的能力，在課餘的時間我也積極爭取與教授交流的機會，並在修讀的課程都拿到不錯的成績。在交換期間我也抽空把握機會探索歐洲，去西班牙獨旅，我見識了高第的建築天份，我還探索了愛爾蘭、蘇格蘭高地等大自然之壯麗，在各大美術館一窺羅丹、莫內等藝術家的人生巨作，無一不讓我駐足嘆息，留宿各地的青年旅社與世界各地的人同寢也使我結交到許多朋友，這段交換學生的經歷同時拓展了我的視野、建立了我強大的抗壓性和問題解決能力也讓我體會到探索是多麽永無止境且令人欲罷不能。